કોરોના કાળમાં ઓળખો તમારી રોગપ્રતિકાર શક્તિ નબળી છે કે કેમ ? શરીર આપે છે આ 6 ચેતવણી

0
0

કોરોના વાયરસના કારણે ડોક્ટર્સ લોકો ઈમ્યુનીટી સિસ્ટમ મજબુત રાખવાની સલાહ આપી રહ્યાં છે. જો તમારી ઈમ્યુનિટી સિસ્ટમ નબળી હોય તો વાયરસનું જોખમ વધી જાય છે. ઈમ્યુનિટી આપણા શરીરની ટોક્સિન્સ સામે લડવાની ક્ષમતા રાખે છે. જો આપણી ઈમ્યુનિટી મજબુત હોય તો આપણે માત્ર શરદી અને ઉધરસથી બચાવે છે આ ઉપરાંત હેપૈટાઈટીસ, ફેફસાનું ઈન્ફેક્શન, કિડની ઈન્ફેક્શન સહિત અનેક બિમારીઓથી બચાવે છે. ઈમ્યુન સિસ્ટમ નબળી હોવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જેવી રીતે કે, કોઈ બિમારી કે પછી જરૂરતથી વધારે સિગરેટ કે દારૂ પીવાની આદત. આ ઉપરાંત નીંદર ના લાવવાની અને ખરાબ ખાન પાનથી પણ ઈમ્યુન સિસ્ટમ નબળી પાડે છે. ઈટાવાના પૂર્વ સીએમઓ અંકુર ચંક્રવતીએ જણાવ્યું કે, જો શરીરમાં આ 6 લક્ષણો દેખાય તો તમારી રોગપ્રતિકાર શક્તિ નબળી હોઈ શકે છે.

થાક અનુભવવો

હંમેશા થાક અને સુસ્તી અનુભવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જેવી રીતે કે નિંદર પુરી ન થવા ઉપર, તણાવ, એનીમિયા કે ક્રોનિક ફેટીંગ સિંડ્રોમ. જો તમને કારણની જાણકારી નથી મળતી તો નિંદર પુરી લીધા બાદ પણ થાકને અનુભવો છો તો તમારી રોગપ્રતિકાર શક્તિ નબળી હોઈ શકે છે.

વારંવાર સંક્રમણ થવું કે એલર્જી

જો તમને લાગે છે કે તમે બીજાની અપેક્ષા વારંવાર બિમાર પડો છો, શરદીની તકલીફ રહે છે, ઉધરસ, ગળુ ખરાબ થવું કે સ્કિન રૈશેજ જેવી સમસ્યા રહેતી હોય તો સામાન્ય છે કે તમારી ઈમ્યુન સિસ્ટમના કારણે હોય.

ઈજાના નિશાન દુર થવામાં સમય લાગવો

ઈજામાં થયેલા નિશાનો દરમયાન સ્કિન ઉપર સુકી પપડી બને છે જે લોહીને શરીરથી બહાર નીકળવાથી રોકે છે. જો તમારી ઈજાના નિશાન જલ્દી નથી ભરાતા તો થઈ શકે છે કે તમારી ઈમ્યુન સિસ્ટમ નબળી પડી ગઈ હોય.

વિટામીન ડીની ઉણપ

વિટામીન ડી ઈમ્યુનિટીને વધારે છે અને વધારે લોકોમાં તેની ઉણપ હોય છે. જો તમારા બ્લડ રિપોર્ટમાં વિટામીન ડીની ઉણપ હોય તો તેની સાથે તેનું લેવલ સારૂ કરવાની કોશિષ કરવી જોઈએ. તે સિવાય સતત થાક, આળસ કે નિંદર ન આવવી, ડિપ્રેશન અને ડાર્ક સર્કલ પણ નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિની નિશાની છે.

પાચનની સમસ્યા

આંતરડામાં હાજર બેક્ટેરીયા ઈમ્યુન સિસ્ટમ ઉપર સીધો પ્રભાવ પાડે છે. જો તમારે વારંવાર અલ્સર, ગેસ, સોઝો કે કબજીયાતની ફરિયાદ રહેતી હોય આ સંકેત બતાવી રહ્યું છે કે તમારી ઈમ્યુન સિસ્ટમ બરાબર કામ નથી કરી રહી.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here