જો તમે પેટની ચરબી ઘટાડવા માંગતા હો, તો પછી આ જાદુઈ ઉકાળો ખાલી પેટ પર પીવો

0
6

વજન ગુમાવવું એ સરળ કાર્ય નથી. ખાસ કરીને જ્યારે તમે પેટની ચરબી ગુમાવવા માંગતા હો, ત્યારે તે વધુ મુશ્કેલ બને છે. દરરોજ તંદુરસ્ત અને વ્યાયામ કરવાથી તમારું વજન ઓછું થઈ શકે છે. જો કે ઘણી વખત એવું પણ જોવા મળ્યું છે કે વર્કઆઉટ અને હળદર ખોરાક ખાવાથી વજન ઓછું થતું નથી.

ક્યારેય વિચાર્યું કે આવું કેમ થાય છે? તેની પાછળ ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, પરંતુ તેનું એક સૌથી મોટું કારણ શરીરમાં હાજર ઝેર છે. ઝેર, જે ઝેરી પદાર્થો છે, તમારા વજનને ઘટાડવામાં મુશ્કેલી .ભી કરે છે.

જો તમે પણ તે લોકોમાં છો જે લોકડાઉન દરમિયાન વધેલા વજનને ઘટાડવા માગે છે, તો પછી આ સરળ ઉકાળો તમને મદદ કરી શકે છે.

તમારે આ ડેકોક્શનની જરૂર છે .

આ જાદુઈ ઉકાળો બનાવવા માટે, તમારે બે ચમચી જીરું, બે ચમચી ધાણા બીજ અને બે ચમચી વરિયાળીનાં બીજની જરૂર છે.

તે બનાવવું ખૂબ જ સરળ છે

રાત્રે આ ત્રણ વસ્તુઓ પાણીમાં પલાળી રાખો. બીજા દિવસે સવારે તેને 5 થી 10 મિનિટ સુધી ઉકાળો. તે પછી, તેને ફિલ્ટરિંગ અને ગુંજાર્યા પછી ખાલી પેટ પર પીવો. તેના સ્વાદ માટે તમે પથ્થર મીઠું અને મધ પણ ઉમેરી શકો છો.

વરિયાળી

વરિયાળી ફાયબરથી ભરપુર હોય છે અને તે તમારા પેટને લાંબા સમય સુધી ભરે છે. ફાઈબરયુક્ત ખોરાક ખાવાથી તમને ભૂખ નથી હોતી.

ધાણાની વચ્ચે

ધાણામાં વિટામિન સી, કે અને બી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટો અને મિનરલ્સ પણ હોય છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે. આ તમારા આહારમાં ફાઇબરનો સમાવેશ કરીને વજન ઘટાડવામાં મદદ કરશે.