કરવાચૌથ પર ઉર્જા જાળવવા આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો

0
7

કરવા ચોથનો દિવસ દરેક ખુશ મહિલાઓ માટે ખૂબ જ વિશેષ હોય છે, આ ખાસ દિવસે, મહિલાઓ તેમના પતિની લાંબી આયુ માટે ઉપવાસ કરે છે અને તેમના પતિના લાંબા આયુષ્યની ઇચ્છા રાખે છે. જો તમે પણ કરવચૌથ વ્રત કરવા જઇ રહ્યા છો, તો આ સમય દરમ્યાન તમારે પણ આખો દિવસ શક્તિશાળી રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે કંઇ પણ ખાધા-પીધા વગર તમને સુસ્તી લાગે છે, આ માટે, અમે તમને કેટલીક ટીપ્સ આપી રહ્યા છીએ જેને તમે અપનાવી શકો તમે આખો દિવસ સક્રિય અનુભવી શકો છો.

આપણે બધા જાણીએ છીએ કે સારગીનું કરચૌથ પર પોતાનું વિશેષ મહત્વ છે. કર્વોચૌથનો વ્રત ખાધા પછી જ શરૂ થાય છે. અને આ સરગી ઉપવાસ દરમિયાન તમને મહેનતુ રાખવામાં મદદ કરે છે. તો ચાલો જાણીએ કેટલીક મહત્ત્વની બાબતો તમારે જાણવી જોઈએ …

1 ખીર અથવા દૂધની ફેની – ખીર ખાવાથી દૂધ અને અનાજ બંનેને પોષણ મળશે, મીઠો હોવા સાથે, તમને ખાંડની જરૂરી માત્રા પણ મળશે અને ઉર્જાનું સ્તર યથાવત્ હોવાથી મૂડ પણ સારું રહેશે.

2 સુકા ફળ – જોકે ખીરમાં સુકા ફળ હશે, પરંતુ તમારે તેને અલગથી સરગીમાં ઉમેરવું જોઈએ જેથી તમને આખો દિવસ પૂરતી ઉર્જા મળે.

3. ભોજન – માત્ર ખીર અથવા ડ્રાયફ્રૂટ કામ કરશે નહીં, જો તમે ખાઈ શકો તો લીલી શાકભાજી અને કચુંબર બ્રેડ સાથે લેવો, તે દિવસભર ઉર્જા આપવા સાથે પોષણ પણ આપશે.

4 ફળો – ફળો ખૂબ ઝડપથી પચાય છે પરંતુ તે ટૂંકા સમયમાં જરૂરી પોષણ અને ઉર્જા માટે જરૂરી છે. જો તમે ઇચ્છતા હોવ તો સામાન્ય પાણીને બદલે નાળિયેર પાણી પીવો જેથી ખનીજ પણ મળી શકે અને તમારું પેટ સ્વસ્થ છે.

5 કાકડી – તરસથી બચવા માટે કાકડી ખાવી એ એક સારો ઉપાય છે, તેથી તેને સારગીમાં ચોક્કસપણે શામેલ કરો. આ 5 વસ્તુઓ તમને ઉપવાસ માટે પોષણ અને શક્તિ આપશે.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here