આવા સમયે આયુર્વેદમાં જણાવાયેલા ઘરગથ્થુ ઉપાયો શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે. સવારે ખાલી પેટે આયુર્વેદિક ડ્રિંક પીવાથી માત્ર પાચન જ સુધરતું નથી, પરંતુ શરીરનું તાપમાન સંતુલિત રહે છે અને રોગો સામે રક્ષણ મળે છે.
આ સિઝનમાં સૌથી અસરકારક પીણાંમાં એક છે
ગરમ પાણીમાં મધ અને લીંબુ, અથવા ગિલોય, તુલસી, આદુ અને હળદરથી બનાવેલું હર્બલ કાઠું. સવારે ખાલી પેટે આ આયુર્વેદિક પીણું પીવાથી શરીરમાં રહેલા ઝેરી તત્ત્વો (ટૉક્સિન્સ) દૂર થાય છે અને ઇમ્યુન સિસ્ટમ મજબૂત બને છે. હળદર અને આદુમાં રહેલા એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ શરીરને વાયરસ અને બેક્ટેરિયા સામે રક્ષણ આપે છે, જ્યારે તુલસી અને ગિલોય કુદરતી રોગપ્રતિકારક ગુણોથી સમૃદ્ધ છે.
ગળાનો દુખાવો અને થાક જેવી સમસ્યાઓથી પણ બચાવે
જો તમે રોજ સવારે એક ગ્લાસ ગુનગુના પાણીમાં અડધો ચમચી હળદર, થોડું આદુનો રસ અને એક ચમચી મધ ઉમેરીને પીતા હો, તો તે લોહી શુદ્ધ કરે છે અને શરીરમાં નવી ઊર્જા આપે છે. આ પીણું શરદી, ગળાનો દુખાવો અને થાક જેવી સમસ્યાઓથી પણ બચાવે છે.
ત્વચા અને પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે
શિયાળામાં આ આદત માત્ર ઇમ્યુનિટી વધારવામાં જ નહીં, પરંતુ ત્વચા અને પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં પણ મદદરૂપ છે. પરંતુ ધ્યાન રાખવું જોઈએ કે મધને ક્યારેય ઉકળતા પાણીમાં કે ચામાં ન ઉમેરીએ ફક્ત હળવું ગુનગુનું પાણી જ વાપરવું જોઈએ.
આ આયુર્વેદિક ડ્રિંકનો સરળ ઉપાય તમારી શિયાળાની ઋતુને સ્વસ્થ, ઉર્જાસભર અને રોગમુક્ત બનાવી શકે છે, કુદરતી ગરમાહટ અને તંદુરસ્તીનું શ્રેષ્ઠ સંયોજન છે આ આયુર્વેદિક ડ્રિંક,